轻断食轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

轻断食轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

轻断食轻断食：正在横扫全球的瘦身革命
发布时间：2023/3/8
浏览次数：1844
作者：(英)麦克尔•莫斯利
出版社：文汇出版社
索书号：TS974/88:2;
本书是一本关于健康瘦身的生活类书籍，介绍了轻断食的源起、科学依据以及做法。轻断食需要人回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，稍加控制2天。轻断食不仅改变饮食习惯，也改造心智，最终超越减肥，变成新的生活方式。让心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。

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