圣多纳释放法

圣多纳释放法

圣多纳释放法
发布时间：2025/11/19
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作者：(美)海尔·德沃斯金
出版社：北京科学技术出版社
索书号：B84-499/46
本书介绍了一种心理自助方法，通过循序渐进的讲解带领读者认识这一自我调试方法。书中作者以内心感受为出发点，展示如何运用与生俱来的能力，放下任何不想要的想法或情绪——即使正处在人生最艰难的挑战当中。

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